Mango Benefícios para a saúde

A cor magnífica, a polpa suculenta e sabor celestial! Isto é o que uma manga é tudo, a manga própria palavra faz com que a água na boca! Deve haver quase ninguém cujo gosto gomos não são tentados devido à manga! Você sabia que além de bom gosto, há muitos outros benefícios de manga? Mangas contêm cerca de 1g de proteína, cerca de 1 por cento de ferro, cálcio 1 por cento, 65 por cento de calorias, 15 por cento de vitamina A e vitamina C. 46 por cento no manga maravilha é um dos mais saudáveis ​​frutos. Abaixo estão alguns dos benefícios de saúde de manga.

Mango Benefícios para a saúde

Reduz Risco de Câncer

Mangas conter uma fibra dietética solúvel conhecida como pectina. Um instituto recentemente descoberto que a pectina diminui a acção de proteína chamada galectina 9, que é dito estar presente em células cancerosas e desempenha um papel importante no cancro. Além disso, o European Prospective Investigation of Cancer, disse que a possibilidade de câncer do trato gastrointestinal pode ser reduzida pela ingestão de muita fibra. Um composto em mangas, conhecido como lupeol é dito para suprimir as células tumorais de cancro da próstata.

Benéfico para Anemia

Mangas contêm ferro e é por isso que elas são benéficas para as pessoas que sofrem de anemia. As mangas também pode ser benéfico para a mulher grávida em que requerem alto teor de ferro e são frequentemente prescritos comprimidos de ferro. Então, ao invés de tomar suplementos de ferro, as mulheres grávidas podem incluir alimentos ricos em ferro como manga em sua dieta, que lhes fornecem ferro e também satisfazer as papilas gustativas!

Ganho de Peso

Um dos benefícios de saúde de manga é o ganho de peso. 100g de manga contém cerca de 85 calorias. Não só isso, eles também contêm amido que se converte em açúcar e, como sabemos, o açúcar pode definitivamente ajudar no ganho de peso. Então mangas são boas notícias para as pessoas que lutam duramente para algum peso extra! Milkshakes Mango disse para ser mais benéfico para o ganho de peso, pois contêm leite também.

Alto teor de vitaminas

Prevenção do ataque cardíaco é também um dos benefícios de manga para a saúde. Manga contém vitamina A, vitamina E e selénio, que se diz evitar doenças cardíacas e de colesterol também inferior. Os antioxidantes presentes nos frutos são também disse para prevenir doenças cardíacas. A vitamina E, em mangas, não só ajuda o coração, mas também estimula o desejo sexual. A teoria é que a vitamina E ajuda o sistema hormonal para funcionar corretamente e, portanto, aumenta o desejo sexual. A vitamina C, juntamente com o cálcio, é dito para curar e prevenção de hemorragia interna.

Ajuda a digestão

Cura de acidez ea digestão são alguns dos benefícios de saúde de manga. Mango contém uma enzima que é dito para ajudar a digestão. Ésteres, terpenos e aldeídos são alguns dos ingredientes bio-activos presentes nas mangas, que são referidos como aumentar o apetite e também melhorar a digestão.

Trata a acne

Melhorar a beleza é também um benefício de mangas! Mangas pode tratar a acne como mangas são ditos para abrir os poros entupidos do skin.Unclogging os poros da pele pode ser uma maneira eficaz para se livrar da acne. Para este benefício, você não tem que incluir uma manga em sua dieta diária. Tudo que você tem a fazer é remover a polpa de manga e aplicá-lo sobre a pele por cerca de 10 minutos e depois lavá-lo.

Estes foram alguns dos benefícios de saúde principais de manga. Comer manga é benéfico em doenças como a febre, brotoejas, hemorróidas, doença de manhã e perda de cabelo. Depois de conhecer tantos benefícios para a saúde de manga, tenho certeza todos irão felizes para incluir este "rei dos frutos" em suas dietas!